Dieta personalizzata: Prima di iniziare a perdere peso con una dieta la prima cosa da fare è depurarsi….

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Mettere a riposo l’organismo con qualche giorno di depurazione non è difficile.

Si tratta di valutare con onestà il proprio stile alimentare e di decidere come semplificarlo o quali alimenti eliminare.

Chi,per esempio, non ha mai fatto una dieta personalizzata disintossicante in vita sua ed è un consumatore abituale di carne, potrà sperimentare un regime semi-vegetariano.

Chi ha un’alimentazione improntata su piatti pronti e snack industriali, potrà scegliere una dieta personalizzata con molti prodotti freschi.

E ancora, per chi mangia in quantità eccessiva, seppur facendo un largo uso di prodotti sani, sarà sufficiente tagliare le dosi di almeno un quarto (1/4).

Un’ulteriore possibilità è provare a stare una settimana senza gli alimenti a cui si è particolarmente affezionati, ma che si sa essere dannosi o troppo calorici, come i dolci, il caffè o i salumi, per esempio.

dieta personalizzataLe alternative, insomma, sono davvero numerose e sta a ciascuno trovare il regime alimentare,più appropriato e decidere fino a che punto spingersi.

Naturalmente, quanto più drastica è una dieta tanto meno deve durare, per non sottoporre l’organismo a uno stress eccessivo e generare eventuali carenze di sostanze indispensabili come vitamine e minerali. 

Perdere peso e dieta personalizzata: L’acqua 

Nel corso di una dieta depurativa è indispensabile bere molto per stimolare la funzione dei reni, allontanare le tossine e idratare l’organismo.

E’ bene scegliere tipi di acqua oligominerale o minimamente mineralizzate ( cioè con un residuo fisso indicato in etichetta inferiore a 500 mg/l), più efficaci per la disintossicazione, e bere in abbondanza lontano dai pasti, almeno un litro e mezzo al giorno. Vanno bene anche tisane e tè verde.

Le erbe sono un aiuto molto prezioso per la depurazione. A seconda delle loro proprietà attivano in modo naturale le funzioni degli organi emuntori – fegato,reni e intestino – e migliorano la digestione, oltre a calmare l’ansia e i piccoli disturbi che possono sopraggiungere durante una cura disintossicante.

Gli integratori e i nutraceutici come Vemma  sono un valido aiuto per ottenete una depurazione ottimale ricchi di vitamine e erbe depurative come la soia, i cereali, lino,lievito di birra, avena ecc… 

Dieta personalizzata:Le erbe sono un aiuto molto importante per la depurazione e perdere peso e nel come disintossicare il fegato ingrossato. 

Una dieta personalizzata a base di erbe varia a  seconda delle loro proprietà attivano in modo naturale le funzioni degli organi
dieta personalizzataemuntori – fegato, reni e intestino – e migliorano la digestione, oltre a calmare l’ansia e i piccoli disturbi che possono sopraggiungere durante una cura disintossicante.

Inoltre, offrono delle alternative salutari quando diventa necessario sostituire bevande come caffè o alcolici. In Fitoterapia – la disciplina medica che fa uso delle piante e dei loro derivati – si usa anche una particolare tecnica depurativa chiamata drenaggio.

Al termine, preso in prestito dall’agricoltura, significa proprio facilitare la depurazione dei tessuti per rimuovere i depositi più profondi di tossine.

Per il drenaggio, una forma di pulizia che di solito precede qualunque cura con le erbe, potete usare tisane, estratti di erbe o anche i gemmoderivati.

Questi ultimi che utilizzano gemme e altri tessuti embrionali delle piante, sono ricchi di ormoni vegetali adatti a stimolare dolcemente le funzioni depurative dell’organismo.  

Dieta personalizzata:Erbe curative per come disintossicare il fegato ingrossato  

dieta personalizzata

Semplici da preparare e senza controindicazioni, arrivano dalla natura
questi tre rimedi ricchi di principi attivi, ideali per rafforzare il fegato, rivitalizzare l’organismo e stimolare la digestione.

Impacco di achillea Ottimo per disintossicare il fegato. Preparate un infuso versando mezzo litro di acqua bollente su due cucchiaini di achillea.

Dopo 2 minuti immergete nel liquido caldissimo ( usando i guanti ) un panno di cotone, poi strizzatelo e appoggiatelo sulla zona del fegato, fissandolo con una sciarpa di lana.

Applicate l’impacco dopo i pasti. Non usate l’achillea se siete allergici alle composite. 

Dieta personalizzata: Succo di erba di grano 

Disintossicante e rivitalizzante, grazie all’elevato contenuto di clorofilla,
dieta personalizzatavitamine e principi antiossidanti, si può acquistare liofilizzato in erboristeria, oppure fare in casa.

Basta fare crescere germogli di grano o di orzo fino a circa 10 centimetri, tagliateli e centrifugateli o spremeteli con gli appositi attrezzi. 

Dieta personalizzata:Aceto di mele

Utile in caso di colesterolo alto e difficoltà di digestione, questo rimedio

dieta personalizzata deve la sua efficacia depurativa alla presenza di vitamine, potassio e pectina.

Inoltre l’aceto, se non è stato pastorizzato nei processi industriali, mantiene vivi i fermenti che rivitalizzano la flora intestinale.

Bevete a piccoli sorsi due cucchiaini in un bicchiere di acqua tiepida con un po di miele, ogni mattina al risveglio per almeno un mese.

 

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Salute Equilibrio

Un caloroso saluto ho aperto questo Blog perchè mi piace parlare di Benessere e rimedi contro il colesterolo e obesità ma specialmente praticare una vita sana, equilibrata. Più che dirti chi sono mi piacerebbe coinvolgere anche te nel mio modo di vedere la vita sotto l’aspetto del l’alimentazione del vivere meglio e sano ma specialmente in salute con nutraceutici integratori naturali che aiutano a stare bene e a vivere in completa salute.La salute come semplice assenza di malattia è un concetto ampiamente superato. Eppure, quando non avvertiamo disturbi particolari, raramente ci occupiamo del nostro benessere. Sappiamo molto sulla prevenzione, e sugli integratori per dimagrire o gli integratori antiossidanti,ma difficilmente mettiamo in pratica tutte le buone abitudini che dovrebbero tenere lontano le malattie, farci vivere meglio e invecchiare bene.

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