Camminare serve davvero a dimagrire la pancia?

Camminare può essere davvero d’aiuto per chi vuole dimagrire la pancia?

 

 

Per alcune persone potrebbe sembrare ridicolo, addirittura offensivo per tutte le persone che invece sudano ore e ore in palestra e fanno diete strettissime.

La realtà è che camminare per dimagrire la pancia può essere decisamente una buona idea. Vediamo perchè. Innanzitutto una bella camminata, se fatta ad un passo abbastanza sostenuto (6-7km/h) e per un periodo di tempo di almeno 30-40 minuti può ...

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“Impotenza”.. ne soffri? Ecco come puoi prevenirla in modo semplice….

Come si è detto, l’origine dell’impotenza è assai spesso multifattoriale: un trattamento efficace dipenderà dalla capacità di individuare i diversi fattori, valutarne l’importanza e modificarli.

 

Nei casi di impotenza psicogena, la terapia riabilitativa- comportamentale ha assunto negli ultimi anni un ruolo di primo piano, dal momento che da buoni risultati nella maggior parte dei casi.

Nei casi di impotenza organica, la terapia può essere medica o chirurgica. La terapia medica mira a correggere la malattia che determina il ...

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Dieta per la menopausa prevenire i disturbi dell’invecchiamento

La dieta per la menopausa  be in questa delicata fase della vita, ogni donna può utilizzare il cibo come un dolce rimedio, che aiuta a mantenere e prevenire i più frequenti disturbi dell invecchiamento e i sintomi legati al calo degli estrogeni.

 

  Dieta per la menopausa: 

  • Assumi ogni giorno 2 cucchiaini di frumento (o altro cereale integrale) appena macinato. Mescolali allo yogurt o al latte ...
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Erezione maschile ecco la soluzione che fara’ la differenza……

Durante l’eccitazione sessuale maschile, si può verificare un’erezione maschile debole, cioè di durata insufficiente per il coito.

 

Può trattarsi di una situazione occasionale, determinata dalle particolari circostanze in cui si verifica l’incontro, oppure continuativa; in questo caso, oltre ai fattori psicologici (ansia da prestazione) entrano in gioco anche anche problemi organici.

Si è visto che sicuramente il fumo, lo stress, l’ipertensione e le malattie vascolari sono fattori che possono favorire la comparsa di un’erezione maschile debole ...

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Antiossidanti alimentari come rinforzare le tue difese

Antiossidanti alimentari e Sistema immunitario 

 

 

Far crescere il sistema immunitario non significa che difronte a una malattia dobbiamo solo fermarci e aspettare che passi. La natura e le medicine complementari forniscono infatti numerosi strumenti per intervenire in modo delicato ogni volta che questo sia possibile gli antiossidanti alimentari. 

Un cenno particolare meritano le malattie croniche e le infezioni ricorrenti, che sembrano essere diventati il ...

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Dieta antietà il segreto per prevenire l’invecchiamento

Dieta antietà: Con il passare degli anni i meccanismi di assimilazione e di smaltimento delle tossine rallentano.

 

 

Ecco perchè devi prestare particolarmente attenzione alla scelta dei cibi che possono aiutare a prevenire alcuni disturbi legati all’invecchiamento. 

Ridurre il colesterolo

Il colesterolo viene annotato tra i peggiori nemici per la tua salute in particolare al sistema cardiovascolare.

Come in molti altri casi,se fai una dieta antietà ben equilibrata e orientata a ridurre i ...

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Dimagrire !!! Impara ad usare la bilancia

Dimagrire Impara ad usare la bilancia

 

Quando dici a te stesso/a “devo dimagrire” ti salta subito alla mente la diminuzione di peso, quindi il bisogno di avere una bilancia per monitorare i chili che perdi. 

Quanto pesi? E ieri? E la settimana scorsa?

Queste semplici domande possono rivelare molto sul tuo rapporto con il cibo. Infatti il modo con cui consideri e utilizzi la bilancia può anche essere ...

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Disturbi del sonno ecco come dormire bene e a lungo…

Il sonno

Disturbi del sonno: Dormire bene e a lungo è necessario per mantenere in perfetta efficienza il sistema immunitario.

 

Secondo recenti studi, i disturbi del sonno altera l’equilibrio degli ormoni, soprattutto l’ormone della crescita e la prolattina, e compromette di conseguenza il funzionamento dei tessuti linfatici che producono gli anticorpi. 

Dormire, inoltre, è per l’organismo un momento essenziale di recupero fisico ...

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Stanchezza mentale provocata da Stress ecco come reagire…

Stanchezza mentale:Per reagire a un periodo di stanchezza mentale provocata da stress o da ritmi di lavoro eccessivi, si possono mettere in pratica una serie di semplici rimedi naturali per trovare un immediato sollievo. 

 

Aroma terapia

Inumidisci un fazzoletto di carta  con una goccia di olio essenziale di rosmarino ( o di geranio) e una di basilico: aspirarne l’ aroma garantisce una ...

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Come perdere peso grazie ad un Integratore per dimagrire

L’integratore per dimagrire lo devi scegliere con giusto criterio per ottenere dei risultati soddisfacenti sul controllo del peso, in primo luogo bisogna combattere il troppo zucchero nel sangue

 

In genere la glicemia aumenta pochi minuti dopo l’ingestione di cibi contenenti carboidrati ( pasta,pane,ecc…..). Con l’aumento del glucosio nel sangue, il pancreas secerne insulina, ormone che favorisce l’ingresso e l’utilizzo del glucosio nelle cellule, abbassando così la glicemia. Tuttavia, quando la dieta prevede un eccessivo consumo

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