Il Segreto per Perdere peso dimagrire è un obbiettivo efficace…

Perdere peso,e dimagrire porsi un obbiettivo efficace?

dimagrire la panciaNutraceutico o Integratore alimentare naturale consigliato: Cerotti detox Liver King - Guaina per dimagrire

 

Al giorno d’oggi si sente in continuazione parlare di obbiettivi bisogna averceli,rispettarli, aggiornarli e cosi via, in ogni aspetto della vita.
Insomma dalle relazioni personali al lavoro tutto sembra che debba essere pianificato.

Ok va bene tutto questo ma come devono essere questi obbiettivi? Basta dirsi semplicemente “devo dimagrire o voglio dimagrire,devo perdere peso“?

E poi se non vengono raggiunti che devo fare?
Devono essere ambiziosi o alla portata di tutti i giorni?

Queste sono solo un esempio delle domande che potresti farti e devo dire che l’idea di prefiggersi un obbiettivo è incompleto…

… è anche vero però che riuscire a definirlo chiaramente è il primo passo per realizzarlo ed è molto importante, per come funziona la mente.

dimagrire,perdere peso,obbiettivo,voglio dimagrire,voglio perdere peso,devo dimagrireInfatti il nostro cervello non si trova mai in una situazione di staticità ma è
sempre in movimento, verso una direzione e proprio per questo
l’obbiettivo è importante, per spingere la tua mente verso una
direzione di miglioramento.

Per farti un esempio se pensi di volere l’ultimo cellulare uscito, “lei” ci penserà costantemente e ti farà notare quel modello molto più rispetto a
tanti altri. Questo finché non l’avrai acquistato o non avrà
qualcos’altro a distrarla.

Gli obbiettivi funzionano allo stesso modo, servono per focalizzare l’attenzione verso quello che desideri.

Allora ecco perché è cosi importante avere degli obbiettivi es:voglio perdere peso o voglio dimagrire, ma il semplice fatto di averceli non è una condizione sufficiente, infatti per muoversi in una direzione di miglioramento il tuo obbiettivo deve essere ben definito.

Ma come renderlo efficace?

Ecco alcune caratteristiche che un obbiettivo “voglio perdere peso, voglio dimagrire,devo dimagrire” deve avere per definirsi efficace:

  • Positivo. Cioè deve esprimere quello che vuoi, che desideri ottenere e non quello di
    cui vuoi liberarti. 
  • Devi sapere se lo stai raggiungendo. Visto che l’obbiettivo serve per farti muovere nella direzione giusta, devi
  • anche sapere se stai veramente andando verso quella direzione o no.
  • Specifico.Se dai al tuo cervello qualcosa in particolare che desideri non farà altro che pensare a quella determinata cosa, finché non l’avrà raggiunta o non ci sarà qualcos’altro a distrarlo, quindi ricorda di essere
    sempre chiaro quando vuoi qualcosa.
  • Realizzabile. Almeno la maggior parte degli aspetti devono essere sotto il tuo controllo, e non cercare di ottenere quello che non puoi, aumenteresti solo la tua frustrazione.

Informazioni sull’Autore

Alessio Guampieri

dimagrire la panciaNutraceutico o Integratore alimentare naturale consigliato: Cerotti detox Liver King - Guaina per dimagrire

  Post Correlati

Aggiungi un commento


Moderazione dei commenti attiva. Il tuo commento non apparirà immediatamente.